Ein gutes Gewicht anstreben, dabei realistisch bleiben und nicht locker lassen – die beste Investition in die Zukunft.
Nicht nur die kg messen, sondern möglichst auch Körperfett, Muskelmasse, Wasseranteil und Knochenmasse (Beispiel: 300-500kcal/Tag weniger macht 8-10 kg Gewichtsverlust in 6 Monaten aus!)

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